Главная » Личная эффективность, Статьи » 5 шагов к преодолению страхов, которые мешают вашей карьере

5 шагов к преодолению страхов, которые мешают вашей карьере

Вы...

Боитесь сделать жизненно важный звонок?
Опасаетесь принимать важные решения?
Не решаетесь написать незнакому человеку?

...и следовательно вы чувствуете себя парализованным и обессиленным?

Да, такое случается. Но это можно преодолеть. Попробуйте выполнить следующие шаги.

1. Напишите на бумаге, чего вы боитесь. Только будьте честны с собой.

Например, вы боитесь потерять работу. Но действительно ли вы боитесь именно этого? Или быть может все же вы боитесь остаться без стабильного денежного потока?

2. Напишите самое худшее, что может случиться, если вы сделаете, то что боялись сделать. Самое-самое ужасное.

3. Оцените шансы того, что это худшее может действительно стать реальным.

Очень часто мы боимся того, что случится что-то ужасное. Хотя на самом деле шансов того, что оно станет реальным очень мало. Таким образом, у нас уходит слишком много времени и энергии на мысли об этом.

4. Напишите две самых важных меры, которые вы можете предпринять, чтобы минимизировать последствия, если случится самое худшее.

Умение обращаться со страхом, и знание того, что вы сможете сделать в случае чего придает вам больше чувства контроля в данной ситуации.

5. Быстро сделать первый шаг (например, позвонить, отправить электронную почту или принять решение)

Быстро — это значит в ближайшие 12 часов.

Когда вы сами пройдете эти 5 шагов, вы поймете насколько иррациональным был ваш страх. Ведь вы проводите 50% своего времени, опасаясь тех последствий, вероятность которых максимум 5-10%. Но если это вдруг случится, то у вас уже есть список из самых важных мер, чтобы свести к минимуму негативный эффект.

Эти действия придадут вам смелости, чтобы делать то, чего вы боитесь больше всего. И поможет вам выйти из тюрьмы, под названием «страх».

Оставьте ваш комментарий